隨著歲月的無情流逝，女人最容易衰老的部位到底是哪些？ 中新網針對這個主題做了介紹報導，列出最易衰老的前十個部位排行，其中位居前三位的分別是腸道、胸部和大腦。
報導分析指出，腸道最容易衰老，因為腸道是我們身體吸收營養排出毒素垃圾的地方，人體90%的疾病跟腸道不潔有關。所以要多吃高纖食物，促進蠕動縮短食物停留時間，也可協助吸附腸道內的有毒物質後排出體外。
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喜歡時尚愛美女性衣櫃中一定少不了緊身牛仔褲或是內搭褲，不過醫師發現跟隨流行的後遺症竟然是有很多年輕女性因為褲子太悶熱而感染膀胱炎，嚴重的話得要洗腎。街上的美眉們跟緊流行的腳步，當然也要把褲子穿的緊緊緊，窈窕曲線全都露，但是醫生看到卻搖頭，因為穿了緊身褲不通風，天氣一熱細菌容易滋生，診間就多了３成的膀胱炎病患，
細菌長驅直入一直感染到腎，問題可就大了，可能造成急性腎臟炎，嚴重的話會需要洗腎。醫師提醒女生一定要多喝水千萬別憋尿，平常儘量少用護墊，最重要的是在這悶熱的夏天多穿寬鬆的衣物。別為了愛美賠上健康，代價也太大了。
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肉羹麵、蚵仔麵線、酸辣湯…等勾芡的東西，容易引起痛風及糖尿病之慢性病。
喜愛吃牛排的人要注意了， 吃太多的牛排容易致癌！
不管是台製或日製的高級太白粉，其實均是由正常的粉麵類(洗)剩的副產品，不但沒有營養價值，且對人體有害，所以家裡煮菜，最好不要勾芡，如果一定要，勾薄薄的就好(少中一點毒)。
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許多人有喝飲料習慣，營養師提醒，含糖飲料屬單糖類，糖類攝取量一天不宜超過四十五公克，否則長期過量，不但易胖，也會增加心血管負擔，若以全糖五百CC飲料換算，通常喝下一杯就已明顯超量，建議民眾水份的補充應該以白開水最佳，如果真的嘴饞，一天別超過一杯，飲料盡量半糖、或不加糖，咖啡可喝拿鐵不加糖，因為鮮奶裡已經含有乳糖，以避免糖份攝取過量。
三總營養部營養師周秋燕表示，含糖飲料屬於單糖類，以一天一千八百卡的總熱量需求換算，每人一天適量的糖份攝取是四十五公克，約佔總熱量的百分之十，一般含糖飲料一百CC就有十五公克的糖，坊間飲料中杯五百CC換算下來一杯就很容易超量，大杯七百CC的糖份熱量就更加可觀了。
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美國研究人員說，每天關在家裡上網，不跟人打交道的宅男、宅女，罹患血壓高等疾病的機會跟抽煙的人差不多。
美國心理學家「卡奇歐普諾」說，孤獨會增加可體松的釋放，讓血壓增高，還會降低免疫力。他說，少跟人類來往的宅男宅女，比朋友多的人的血壓平均要高三十毫米汞住。這個差別就像抽煙跟不抽煙的人。
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當你生氣憤怒時，你都是怎麼處理的呢？
有效處理憤怒情緒三步驟：
第一要離開現場。
我們要隨時覺察自己的心境。如果發現怒氣上湧，要及早離開現場，不要說任何話，也不要作任何事。說氣話不但無濟於事，反而會助長火勢。在憤怒之中，要盡量保持冷靜，克制自己的衝動，避免做重大決定，以免事後後悔。
第二要探索情緒。許先生因業務需要，經常工作到深夜，太太懷疑他有外遇，經常與先生大吵。她嘗試不與先生正面衝突，到戶外深呼吸和走路的覺察，來探索情緒。逐漸的，她發現自己的憤怒是由於害怕失去先生。她領略到歇斯底里的爭吵，不但不能解決問題，反而會把先生逼出家門。她決心以溝通代替爭吵，以關懷代替懷疑。夫妻感情有顯著的改善。
明瞭了前因後果，我們就可以有所抉擇。也許你會運用情緒來表達強烈的不滿，或者可以換個溫和堅定的口吻，以避免傷害。
第三要關愛情緒。杜先生經常憤世嫉俗，為小事情生氣。他尋找新的方法。他試著找個安全的地方大聲喊叫、打枕頭來發洩情緒，但發現自己血壓上升，不利於健康。
他嘗試作深入的覺察，把憤怒想像成受傷的小孩，用愛心來擁抱他，關照他。他發現自己可以溫和的釋放情緒，逐漸的可以從別人的眼光來看事情，來體諒他們的處境。
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子宮保健的五大常識
妳們知道了嗎？
1.積極避孕。
據調查，墮胎3次以上，子宮患病及發生危害的可能性顯著增加。如果反覆多次人工流產，很容易造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連，導致繼發性不孕。
婦科專家介紹，子宮肌瘤的具體原因目前尚不十分明確，但研究表明，激素分泌過於旺盛，是導致子宮肌瘤的最普遍原因，而女性的這三種行為模式，是造成內分泌紊亂，導致激素分泌過剩的罪魁禍首。
2.不要縱慾亂性。性生活放縱，尤其是與多個男子發生兩性關係，子宮則是首當其衝的受害者。如不潔的性交，病原體可經陰道進入子宮腔內，引起子宮內膜感染。
3.嚴防產後宮脫。產後不注意休息，經常下蹲勞動或幹重活，使腹壓增加，子宮就會從正常位置沿著陰道向下移位。
4.減少高脂食物。高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關，堅持低脂肪飲食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食結構來攝取必要的營養。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。
5.注意觀察月經、白帶是否正常。如發現白帶增多，經期出血異常要及時就醫，並作相關的檢查，做到早發現早治療。
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微笑！整個世界或許會跟著你笑。研究顯示，快樂是會傳染的，它會在家庭、朋友甚至在陌生人間起著陣陣「漣漪」，不過同事例外。
這項發表在英國醫學期刊的研究指出，快樂的人甚至會將鼓勵傳遞給不相識的人，而且這種激勵能持續高達一年。從事該研究的哈佛大學社會學系教授克里斯塔基斯說：「你是否快樂不僅取決於你的行動、行為與思想，也在你所不認識的人上。」
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手麻包含有：
肌肉、肌腱、神經
整隻手麻→神經受傷
抽筋與手麻→神經系統警訊
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美國一項研究發現，快樂的人花比較多時間在社交、閱讀、參與宗教活動，但不快樂的人花在看電視的時間比快樂的人多出30％。
華盛頓郵報報導，上述的研究成果刊登在12月號的「社會指標研究」（Social Indicators Research）期刊中，研究者利用「社會概況調查」（General Social Survey）的資料，分析了4000名18到64歲民眾的日誌（time-use diaries ），得出不快樂的人花比較多時間看電視的結論。
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日本正夯的「香蕉早餐減肥法」，最近在網路發酵，網友互相推薦，並指連日本、國內女星都熱衷此法。對此，國內醫師表示，香蕉熱量不高，這種方式可能成功，但是香蕉為高鉀、高鎂食物，腎臟功能欠佳者，如果長期以香蕉為主食減肥，恐加重病情。建議，每人每天香蕉吃一根就夠了。
網友廣為流傳的「香蕉早餐減肥法」，指的就是早餐只吃香蕉配開水，午、晚餐正常進食，而且睡前4小時完全不吃，宣稱可因而達到減重效果。
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網路流傳多喝雞湯有助鼻腔黏液細菌排出，進而治療感冒，惟醫師表示，該篇文章引據的研究顯示熱雞湯與熱水加速鼻腔黏液排除的速度差不多。換言之，重點在熱蒸氣會刺激鼻部纖毛運動，甚至刺激更多鼻腔黏液產生，雞湯本身並沒有治療感冒的妙效。
該篇網路文章引用的是一篇美國某醫院卅年前所作的研究，研究者將受試者分成三組，分別提供冷水、熱水及熱雞湯，結果聲稱熱雞湯組能夠最快將含細菌的鼻黏液排出，其次則依序是熱水及冷水，並藉此推論熱雞湯有助治療感冒。
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