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你是否一個性格內向的人？ 1.你是否絕少主動地與別人溝通？ (甲) 通常是 (乙) 有時是 (丙) 從不 2.當別人和你說話時，你是否希望他快些講完，不要再煩著你？ (甲) 通常是 (乙) 有時是 (丙) 不是 3.有一班人聚集的場合，你是否會躲在一些沒有人注意的角落呢？ (甲) 是 (乙) 有時會 (丙) 從來不會 4.你是否從來不會向人訴苦，樣樣事都放在心裡呢？ (甲) 是 (乙) 有時是 (丙) 從不 5.你是否祇肯做一些不會引起別人注意你的事呢？ (甲) 是 (乙) 有時是 (丙) 不是 6.你的內心世界是否比你的外在世界豐富得多呢？ (甲) 是 (乙) 有這種傾向 (丙) 不是 7.你是否不能面對別人對你的批評呢？ (甲) 是 (乙) 有時是 (丙) 不是 8.有空閒的時間，你是否寧願一人獨處？ (甲) 是 (乙) 有時是 (丙) 不是 9.與別人講話時，你是故避免與對方的目光接觸呢？ (甲) 是 (乙) 有時是 (丙) 不是 10.你是否特別害怕跟一些有「侵略性」的人相處呢？ (甲) 是 (乙) 有時是 (丙) 不是 11.你是否任由別人批評你，而不會作出任何的反擊呢？ (甲) 是 (乙) 有時是 (丙) 不是 12.假如你不經意地成為眾人注意的集中點，你會否覺得非常尷尬， 馬上設法逃離現場？ (甲) 絕對會 (乙) 或者會 (丙) 不會 13.你是否憂鬱的時候遠比開心為多呢？ (甲) 是 (乙) 有時是 (丙) 不是 14.你的嗜好是否完全不需要與別人有接觸呢？ (甲) 是 (乙) 部分是 (丙) 不是 15.別人對你表示關懷的時候，你會否感到渾身不自然？ (甲) 會 (乙) 有時會 (丙) 不會 答甲得三分，乙得二分，丙得一分。 總分三十八至四十五者，你肯定是一個內向的人，假如你覺得目前的生活方式非常枯燥，你應該問一下自己是否需要去克服內向的性格，從而改變自己的人生觀。 摘錄自孫天倫【心理學即食麵】